미라클 모닝 ) 영구적인 뇌 손상 당한 할 엘로드- 미라클 모닝 6분 루틴 소개
도서 리뷰
이 책은 모닝루틴을 자신만의 방법으로 고안해낸 6분간해야 할일을 제시해 줍니다.
만약 앞서 소개한 성공한 사람들의 기상 후 1시간 , 성공한 사람들의 세 가지 루틴 을 보시고 자기만의 루틴을 짜기 힘드신 분이라면, 이책 저자가 제시하는 방법으로 활기찬 하루를 시작해 보시기 바랍니다. 습관과 루틴의 차이는 의도를 가지고 하면 루틴입니다. 의도를 가지고 매일 아침 6분을 투자해보세요.
- 기상후 1분 고요하고 평화롭게 천천히 호흡하며 앉아있습니다.
- 1분간 자신의 무한한 가능성과 목표를 떠올리며 다짐과 확신의 말을 꺼내들고 소리내어 읽어봅니다.
- 1분간의 자신의 목표를 눈에 보이듯 생생하게 상상해봅니다.
- 기록의 1분을 갖습니다.
감사함을 느끼는 대상, 자랑스러운 기억, 노력해서 얻어낸 결과들을 적어봅니다. - 영감을 줄 수 있는 자기개발서를 꺼내 1분간 한두 페이지를 읽어봅니다.
- 몸을 움직이는데 1분을 써봅니다.
제자리 뛰기나 팔굽혀펴기 등으로 몸에 활기를 불어 넣어줍니다.
"성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따라 따라오는 것 이기 때문이다"
도서 정보
한빛 비즈에서 출간한 도서원제 : The Miracle Morning (2014년) 옮긴이 김현수님이 수고하셨고, 시간관리를 주제로 240페이지 분량의 정가 14,800원입니다.
도서 내용
아침을 기적으로 만드는 팁
- 한눈에 읽는 기적의 6분
- 아침을 잃어버린 사람들
- 기적은 절망으로부터 온다
- 평균은 어떻게 성장을 제한하는가
- 아침을 변화시키는 첫 번째 질문
- 아침을 깨우는 사소한 변화들
- 인생을 구원하는 작은 습관
- 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간
- 큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간
- 행동과 결과를 상상하여 그리는 시간
- 몸과 마음의 균형을 맞추는 시간
- 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간
- 생각을 손으로 정리하는 시간
- 나만의 아침으로 최적화하라
- 오래된 습관을 이기는 법
- 내 인생을 바꾼 30일의 기록
- 아침을 깨우는 문장
- 나를 이끈 다짐과 확신의 말
- 30일 인생혁명 프로젝트
저자 소개
할 엘로드 (Hal Elrod) 가장 빛나던 스무 살의 나이에 음주 운전을 하던 대형 트럭과 정면으로 충돌했고, 6분간 사망했으며, 열한 군데의 골절과 영구적인 뇌 손상을 입었으며, 다시는 걸을 수 없을 것이라는 말까지 들었습니다. 그는 의사들의 진단을 거부함으로써 피해자가 되는 쉬운 길로의 유혹을 뿌리쳤습니다. 그리고 66년 전통의 미국 주방용품 전문 회사 컷코의 명예의 전당에 이름을 올린 영업의 달인, 울트라마라토너, 베스트셀러 작가, 힙합 아티스트, 남편, 아버지이자 세계적인 동기부여 전문가로 거듭났습니다.
미국과 캐나다에서 지난 십여 년간 10만 명이 넘는 청중에게 강연을 통해 영향을 주었고, 수십 개의 텔레비전과 라디오 프로그램에 출연했습니다. 그의 이야기는 《영혼을 위한 닭고기 수프》에 실리기도 했습니다다.
